Ebook gratuit , by Franck Ropers
Quelle que soit à assumer, peu importe ce qu'il faut faire! Lorsque vous êtes bon visiteur, vous pouvez profiter de tous les livres pour passer en revue. Mais, beaucoup de gens aussi préfèrent examiner certains livres. En plus ici, quand vous finissez par être le suiveur de , By Franck Ropers, ceci est votre temps de venir la présence d'un guide pour représenter les perfections. Ici, guide est situé à la conception de notre site Web. Quand il est le reste d'Internet, il va certainement vous aider à trouver les documents souples de guides.
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Lorsqu'une nouvelle décision devient un fabricant flambant neuf de bien vivre mieux, pourquoi devrait être désolé pour cela? Quelque chose de vieux besoins à changer et aussi restauré avec quelque chose flambant neuf, si la nouvelle chose est beaucoup mieux. Comme l'activité supplémentaire que nous recommandons, si vous avez pas de concept pour apprécier votre temps d'arrêt, la lecture peut vous aider à passer le temps sensiblement. Ouais, en passant le temps complètement peut être fait par tout le monde. Cependant, être intelligemment passer le moment est extrêmement rare. Alors, voulez-vous être parmi les individus intelligents?
Avoir un nouveau livre en quelques temps va certainement vous faire sentir vraiment si heureux avec vous. Vous devez être fier quand vous pouvez réserver l'argent pour acheter le livre. Néanmoins, de nombreuses personnes sont en fait rares à faire en faisant cela. Pour obtenir plus correctement la lecture, , By Franck Ropers est présenté dans le dossier doux. Même ce n'est que les données douces; vous pouvez obtenir beaucoup plus facile ainsi que plus vite qu'il l'achat dans le magasin.
Vous pouvez obtenir Guide en consultant le lien de la page Web du guide. On comprendra certainement pas quand vous ne téléchargez pas l'application. Ensuite, vous pouvez l'enregistrer à l'outil. Vous reconnaissez, comme établi et a également progressé technologie dans ces dernières années, les activités et tous les points peut être fait en utilisant ou en utilisant l'innovation. Cela est aussi ce qu'il faut faire pour obtenir , By Franck Ropers dans les documents doux. Vous devez vous connecter à Internet comme une chose typique d'aujourd'hui.
Le livre que nous avons proposé en fait ici sera certainement disponible pour choisir le moment. Vous ne pouvez pas trouver les différents devriez d'autres moyens ou passer des moments encore plus pour obtenir quelque part Guide. nageoire simplement ce site ainsi que la recherche pour le livre. Il y a beaucoup de gens qui lisent , By Franck Ropers dans leur temps libre. Pourquoi ne pas devenir l'un d'entre eux?
Détails sur le produit
Format : Format Kindle
Taille du fichier : 46506 KB
Editeur : Marabout (13 mars 2019)
Vendu par : Amazon Media EU S.Ã r.l.
Langue : Français
ASIN: B07P13QRFB
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Word Wise: Non activé
Composition améliorée:
Non activé
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Moyenne des commentaires client :
4.1 étoiles sur 5
13 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
n°18.895 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
Franck Ropers 7ème dan Penchak Silat, plus de 40 ans d'expérience en self défense, une présence importante sur Youtube. Sur le papier, cela donne envie d'apprendre de l'expérience de M. Ropers.Mais c'est la grande déception, son livre est vraiment de mauvaise qualité.J'ai eu l'impression de lire un Power Point d'un commercial et non pas un livre d'un maître en art martiaux.Des informations de base certes efficaces en self défense (qui tiennent en 10 pages) mais des informations incomplètes ou erronées en préparation physique, c'est vraiment dommage d'encore lire cela en 2019.Je m'explique, le livre est très vide, beaucoup d'images "déco", de tableaux avec des bullets points répétitifs, très peu de texte, en gras ou non, taille de police différente , la couleur rouge utilisée à toutes les sauces.Quand il faut expliquer en détail, et bien, c'est là que le bât blesse.Beaucoup d'affirmations sans preuves, cela me fait penser à la Bro Science "des études scientifiques" sans source autre que : "source : dude trust me bro"L'auteur est adepte de la série unique jusqu'à l'épuisement... "entraînez vous comme si c'était une question de vie ou de mort ... jusqu'à l'échec"... proposer un programme trop intense sur peu de temps, ou comment dégoûter un débutant.N'oubliez pas, vous DEVEZ SOUFFRIR et avoir MAL.Un mauvais fonctionnement à la Old School en somme, bah, il y aura sans doute toujours des gens pour promouvoir une santé basée sur la souffrance, tiens ça me fait penser à quelque chose ça, n'oubliez pas d'expier vos péchés pendant votre séance de musculation ;)Entrainement proposé en slow / super slow, mais pas d'explosif (apparemment le temps sous tension est le seul paramètre clé... ahahah)L'explosif est certes plus dangereux, surtout pour un débutant, mais ne pas inclure cette façon de s’entraîner, ni même l'expliquer dans une optique d'entrainement pour un pratiquant d'art martiaux, ce n'est pas très sérieux...Stratégie de confusion musculaire présentée en power point : pas développé, mal expliquée, mal appliquée..."You have to shock the muscle" comme dit Arnold ! (mais pas n'importe comment)Page 146 : Les tractions développent les muscles des mains...Le livre ainsi que le titre me font penser à Dragonball Evolution, si vous avez vu le film, vous savez ce que je pense de ce livre.Pour une progression pérenne je vous conseille les livres de Paul Wade - Convict Conditioning, des informations intéressantes dans le livre de Rudy Coia et Julien Venesson - Le guide de musculation au naturel (le titre ne fait pas rêver) ainsi que le tome 2 de Frédéric Delavier - La méthode Delavier de musculation, volume 2.Lafay est moins intéressant que les auteurs que je viens de citer.
Au lieu de payer très cher pour les formations proposées par l'auteur, il est plus raisonnable d'acheter le livre.La partie self est moyenne, tout parait facile, mais la bagarre de rue n'est pas figée, penser pouvoir refaire les techniques est une utopie.La partie musculation est intéressante mais pas la meilleure méthode pour progresser.Le reste sur la confiance en soi, les postures etc sont bien faites.
Pour commencer, le livre papier est d'excellente qualité, bravo à l'éditeur.Si vous suivez déjà Franck Ropers, vous n'apprendrez pas grand chose dans ce livre, mais il a quand même l'intérêt de synthétiser tout le savoir que nous partage Franck Ropers. ce qui est on cas, le livre ne m'a donc pas appris grand chose, mais il me fait gagner du temps par sa synthèse.Je réagit aux mauvais commentaires disant que ce livre n'est pas un livre de musculation, n'est pas un livre d'art martiaux, ils ont raison. En ce livre est beaucoup plus, c'est un de développement personnel et de philosophie de vie.Effectivement ce livre ne rentre pas dans les détails de chaque catégorie, mais il a l'avantage de survoler les différentes catégories : musculation, bien-être, confiance en soi, et nutrition, idéal pour ceux qui veulent changer leur vie et qui ne savent pas par où commencer
Pratiquant de self défense depuis peu j'ai acheté ce livre et je suis agréablement surpris tant par la diversité du contenu que par la qualité des articles et du livre lui même c'est clair très bien expliqué et les photos de bonnes facture je recommande vivement
On achète une pub, j'en attendais probablement plus mais au final ce n'est qu'un doc qui nous invite à suivre la méthode Ropers. Grosse deception.
Simple , efficace , complet , sans blabla inutile
C un livre très intéressant très bien écrit
Excellent ouvrage didactique et bien écritÀ recommander aux amateurs de selfdéfense notamment
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